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Body-Mind Centering®-
Eine heilsame Bewegungsreise zu unseren Anfängen
6. – 8.2.2026 in Köln

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Stabil und geerdet und dabei gelöst und frei in Körper und Geist zu sein – das wünschen sich Viele von uns. Diesen Qualitäten wollen wir uns öffnen, auf einer „Reise“ zum Anfang unseres Lebens. Über Bewegung erforschen wir an diesem Wochenende unsere faszinierende Entwicklung vom schwimmenden Einzeller im Mutterleib zum gehenden und tanzenden Menschen in der Welt.

Auf ganz individuelle Weise – wach, spielerisch und entspannt – erkunden wir neugierig unter anderem unsere so wichtige Beziehung zur Schwerkraft, zur eigenen Mitte und zu unserer Umgebung. Dabei können sich wesentliche innere Themen auftun – der Wunsch nach Verschmelzung, die Fähigkeit, Grenzen zu setzen und eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, in Kontakt zu gehen, zur eigenen Identität zu finden, und Vieles mehr.

Wir alle haben unser Leben in der flüssigen, tragenden Umgebung des Uterus begonnen. Wir haben uns vom liegenden und empfangenden Baby bis zum Erwachsenen mit aufrechtem Gang und einem großen Handlungsspielraum hin entwickelt. Wie wir uns in diesen ganz frühen Lebensphasen bewegt haben hat unser Nervensystem zutiefst geprägt, und damit die Art, wie wir uns heute in unserem Körper fühlen, wie wir uns bewegen, aber auch wie wir wahrnehmen, fühlen, denken und handeln.

Zum Glück können wir über Bewegung die Entwicklungsphasen, in denen wir nicht so günstige Bedingungen hatten, auch als Erwachsene bis zu einem gewissen Grad nachholen und dadurch alle Ebenen unseres Seins positiv beeinflussen: Der Körper kann sich freier und integrierter bewegen, die Sinne können wacher werden und unsere Wahrnehmung weiter. Sogar unser Geist kann flexibler, ausgeglichener und reaktionsbereiter werden.

Zu dieser Bewegungsreise lade ich alle Menschen herzlich ein, die neugierig darauf sind, ihre körperliche, emotionale und mentale Balance und Lebendigkeit zu unterstützen – ganz für sich persönlich oder in ihrer therapeutischen, pädagogischen, medizinischen oder kreativen Arbeit mit Menschen.

Daten:               6. – 8.2.2026

Zeiten:               Fr  20:30 – Sonntag 17:00 (Freitag ist offener Abend zum Kennenlernen und verbindlicher Teil des Wochenendes)

Ort:                    Osho UTA Institut, Venloer Straße 5-7, 50672 Köln

Kosten:             295,-€ (nur Freitag abend 30 €)

U & V:               Übernachtung für 15 € im Seminarraum möglich, Teeküche mit Kühlschrank zur Selbstversorgung vorhanden. Das UTA Institut vermietet auch Übernachtungsmöglichkeiten im Haus. Das vegetarische Buffet „Oshos Place“ im Haus bietet 10% Rabatt für Seminarteilnehmer. In der Umgebung gibt es zahlreiche Restaurants und Läden.

Anmeldung: Osho UTA Institut, Tel. 0221-57407-0, kontakt@oshouta.de

Fragen zum Inhalt: 01520/1730309 oder post@utabuechler.de

Retreat „Bei Dir Selbst Ankommen“
Authentic Movement & Focusing
23. – 28.6.2026

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Authentic Movement & Focusing

mit Amona Büchler & Uta Büchler

Das Retreat
Zu diesem Retreat laden wir dich ein, wenn du nach sanften, aber tiefgreifend transformierenden Wegen suchst, in dir selbst anzukommen… wenn du dich danach sehnst, entspannter und lebendiger im gegenwärtigen Moment zu leben…
wenn du neugierig darauf bist, dich dem Abenteuer des Nichtwissens zu öffnen und dein Vertrauen ins Leben zu vertiefen.

Focusing und Authentic Movement
Durch ein vertieftes Wahrnehmen von Körper und Gefühlen entwickelst du die Fähigkeit zunehmend flexibel auf die sich ständig wandelnden inneren Gefühle und äußeren Umstände zu antworten… kreativ, wach, verspielt und mit innerer Ruhe und Gelassenheit.

Wir bieten dir einen sicheren und achtsamen Rahmen, der dich unterstützt, deiner Intuition zu vertrauen, dich wach und geerdet zu erleben und dich warmherziger und ehrlicher in der Begegnung mit anderen auszudrücken.

Der schöne Garten und nahegelegene Wald im Naturschutzgebiet Siebengebirge laden zum Nachklingen lassen und Wohlfühlen ein.

Eine Beschreibung der Methoden:
Focusing
Authentic Movement

Was Du von diesem Retreat mitnehmen wirst
Durch eine feinere Selbstwahrnehmung und das wachsende Vertrauen in deine authentischen Impulse öffnen sich innere Freiräume für Verspieltheit, Leichtigkeit, innere Stabilität und Vitalität. Dein Selbstkontakt und deine Beziehung zu anderen kann ehrlicher, verbundener und liebevoller werden.

Stimme einer Teilnehmerin (weitere Feedbacks siehe unten):

Das Retreat „Bei dir selber ankommen“ war eine sehr intensive Zeit für mich, in der ich mich nochmal auf eine ganz neue Art und Weise kennengelernt habe. So konnte ich auf einer sehr tiefen Ebene in mir Geborgenheit und Fülle spüren, was eine wunderschöne Erfahrung für mich war, die viel in mir verändert hat. Ihr wart zwei tolle Lehrerinnen, die das Focusing und das Authentic Movement sehr lebendig und liebevoll vermittelt haben. Vielen, vielen Dank!

ÜBER UNS

Wir sind Schwestern
Gemeinsam, als auch unabhängig voneinander, haben wir die Leidenschaft entwickelt, Menschen auf der Reise zu ihrer Einzigartigkeit und Lebendigkeit zu begleiten. Da sich unsere Methoden sehr gut ergänzen und es uns Freude macht zusammenzuarbeiten, haben wir vor über 20 Jahren begonnen, gemeinsam Seminare anzubieten.  Wir sind dankbar für die Möglichkeit, unsere langjährige Erfahrung hier für diese Tage des kreativen Rückzugs wieder vereinen zu können.

Uta Büchler
Körperpsychotherapeutin (HPPsych) und Bewegungspädagogin, Lehrerin und Ausbilderin für die Discipline of Authentic Movement, Somatic Experiencing Practitioner®, NARM™ und ISP™ Practitioner, Body-Mind Centering® Practitioner, Tänzerin und Personzentrierte Beraterin.
Uta bietet seit 1990 Workshops und seit 2000 Einzelsitzungen an.
https://www.utabuechler.de/ueber-mich-uta-buechler/

Amona Büchler
Feldenkrais® Practitioner und Assistenz-Trainerin, Conscious Touch Practitioner, zertifizierter Focusing Practitioner und Ausbilderin, System-Aufstellungen und Meditationslehrerin.
Amona bietet seit 1998 Workshops und seit 2000 Einzelsitzungen an. https://move-with-life.org/de/about-amona-buechler/

PRAKTISCHES

Daten & Zeiten
Juni 2026 Juni 2026 Juni 2026
Dienstag 23. Juni, 18:00 Uhr bis Sonntag 28. Mai, 15:30 Uhr
Täglich ca. 6 Gruppenstunden


Anreise Dienstag ab 17:00 Uh, Abreise Sonntag 16:00 Uhr


Ort
Haus Neuglück, Neuglückstraße 37, 53639 Königswinter (bei Bonn) Hier klicken

Unterkunft
Einzelzimmer mit Bad (so weit verfügbar) oder 2 – 3 Bettzimmer mit Bad 

Mahlzeiten
Vegetarische Vollwertkost incl. Kaffee, Tee & Plätzchen
vorwiegend aus ökologischem Anbau

Freizeit
Am Haus: Liegewiese mit Liegestühlen, Grillplatz, Feuerstelle und Tischtennisplatte
In der Umgebung: Wandern, Radfahren, nahegelegenes Freizeitzentrum mit Sauna, Freibad und Tennisplätzen (5 km entfernt)

Anreise
Öffentlicher Nahverkehr:
Nächste Bahnhöfe: Hennef, Königswinter, Siegburg/Bonn, Bonn

Von Bonn Hbf gibt es Verbindungen nach:

Siegburg/Bonn (ca. 25 Minuten)
Königswinter (ca. 30 Minuten)
Hennef (mit Umsteigen, 40-60 Minuten)

Ab da bestelle ein Taxi, wir unterstützen Car/Taxi-Sharing.

Alternativ zum Taxi gibt es Busse:

Von Bahnhof Hennef fahren zwei Busse, 525 und 524 nach Hennef Dahlhausen, von da 30 Gehminuten
Von Bahnhof Siegburg/Bonn fahren zwei Busse, 525 und 527 nach Königswinter Sand, von da 15 Gehminuten
Von Bahnhof Königswinter fahren Busse, 525 und 521… nach Königswinter Sand, von da 15 Gehminuten

Mit dem Auto:
Bonn (12km)
Köln (50km)
Frankfurt (150km)

Mitfahrgelegenheiten mit anderen Teilnehmer:innen vermitteln wir gerne.

ANMELDUNG

Retreat:  495,- € Frühbucher bis 1. April 2026,  danach 590,- €

Kleine Gruppengröße  (maximal 12 TeilnehmerInnen), täglich circa 6 Gruppenstunden

Verpflegung

215,- € Vollverpflegung  (vorwiegend Bio) 

Unterbringung 

  • 5 Tage & 5 Nächte
  • Doppelzimmer  204,50,- € (pro Tag 35,- € zuzügl. Touristensteuer von 5%)
  • Einzelzimmer  267,50- € (pro Tag 45,- € zuzüglich Touristensteuer von 5%)
  • Die Übernachtungskosten werden vor Ort ans Haus bezahlt

Um Dir Deinen Platz zu sichern, überweise bitte die Retreat-Gebühr von €495 bzw. €590 nach dem 1.4.26.

STORNIERUNG

Bei einer Stornierung innerhalb von zwei Monaten vor Beginn des Retreats wird die Teilnahmegebühr nur dann zurückerstattet, wenn Dein Platz durch eine andere Person eingenommen werden kann – abzüglich einer Anmelde- und Bearbeitungsgebühr von €50.
Bei einer Stornierung mehr als zwei Monate vor dem Retreat wird lediglich die Bearbeitungsgebühr von €50 einbehalten.

KONTAKT & ANMELDUNG & WEBSEITEN

Email (Amona Buechler): Hier Klicken
Telefonisch (Uta Büchler): 01520/1730309

Uta Büchler Webseite: https://www.utabuechler.de
oder: Folge uns auf Facebook

Amona Buechler Webseite: https://move-with-life.org/de
oder: Folge uns auf Facebook

FEEDBACK

Im Juni 2019 habe ich an dem Retreat „Coming Home to Yourself“ mit Amona und Uta teilgenommen …Ich bin in eine große Tiefe eingetaucht, in einen mir unbekannten Ort. … Es war eine Erkenntnis wer ich tief im Inneren eigentlich bin, ohne Etiketten wie Frau, Lehrerin, Tante, Reisende …
… Wenn Du Heilung, mehr Frieden mit Dir selbst und das Zusammenkommen mit Gleichgesinnten suchst, würde ich das Retreat von Amona und Uta sehr empfehlen.

Shannon, Lehrerin in Chicago

„Bei dir selbst ankommen“ in 2024 war für mich ein überraschend erfüllendes, schönes und lebendiges Seminar. Es ist schwer, Worte zu finden, wohin es mich geführt hat. 

Focusing bot mir und bietet mir die kostbare Chance, in meinem Inneren verborgene Unklarheiten, nicht erahnte Geheimnisse, bisher wenig ausgelotete Welten und stille meditative Schätze ins gespürte und sprachliche Bewusstsein zu holen. Es ist ein „Zeuge“ (Leitung oder LernpartnerIn) da, der mir diese Erfahrungen spiegelt und ich kann sie dadurch tiefer erspüren. 

Diese Erkundungen werden ergänzt, weitergeführt und vertieft durch Authentic Movement: ein Dolmetschen dieser Erkundungen in die sprachlose Fühlwelt des Körpers. Aber da ist noch mehr: Authentic Movement ist wie eine Reise in meine Tiefen des Unbewussten, die mir die Terra inkognita meiner Seele erschließen hilft. Ich lerne weiße Landkarten aus dem Fließprozess meiner Biografie aufzuspüren und lesbar ins Licht zu bringen. Nicht ich steuere, sondern mein Körper, mein Inneres und das Unbewusste navigiert. Es ist gut, dass mir ein „Zeuge“ hilft, dieses Verkörpern und Erfahren durch spiegelnde Resonanz zu entziffern.

Ein ganz besonderes Seminar, das mich fasziniert hat, in einer stützenden Gruppe und mit einer sehr kompetenten, behutsamen und sehr achtsamen Leitung.

Georg Engelbert, Psychotherapeut, Organisationsentwickler, Führungskräfte-Entwickler, Mediator.

Resilienz und Selbstfürsorge durch Body-Mind Centering
Bildungsurlaub 20. – 25.09.2026
Insel Reichenau

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Resilienz und Selbstfürsorge durch Body-Mind Centering

– Entspannung als Weg zu mehr Energie und Tatkraft

Wie kannst Du freundlicher und entspannter mit Dir und Deinem Körper umgehen, ohne Deine Selbstwirksamkeit im Beruf und im Privatleben zu verlieren?

Im Body-Mind Centering® vertiefst Du Deine Körperwahrnehmung in Bewegung und in Stille, um eine ausgeglichenere geistige und körperliche Haltung zu entwickeln.

In dieser Woche bekommen jene Aspekte unserer Anatomie Aufmerksamkeit, welche eine gesunde Selbstfürsorge ganz besonders unterstützen, wie zum Beispiel Herz, Atem, Haut und Stimmorgane. Meditationen der Selbstregulation bauen auf den körperlichen Erfahrungen auf und vertiefen sie.

Neuere Forschungen bestätigen zunehmend, dass eine wohlwollendere Beziehung zu uns selbst zu tiefgehender und langfristiger Entspannung führt und damit u.a. zu größerer emotionaler Resilienz und beruflicher und privater Motivation und Wirkkraft. Nicht zuletzt macht sie Raum für mehr Verbundenheit mit anderen und mehr Kreativität und Lebensfreude.

Das Seminarhaus liegt auf der schönen Insel Reichenau direkt am Bodensee mit hauseigenem Strand. Bei den Mahlzeiten schaut man auf’s Wasser. Diese Umgebung wird von Teilnehmenden immer als sehr unterstützend empfunden, sich zu entspannen und mehr im eigenen Körper, Herz und Geist anzukommen. Gelassenere und gleichzeitig selbstwirksamere innere Seiten können so zum Klingen kommen.

Seminarinhalte

  • Erlernen von Methoden zur körperlichen und geistigen Selbstregulation für die persönliche Anwendung und zur Weitergabe
  • Grundlagen der „Erfahrbaren Anatomie“
  • Geleitete Körperwahrnehmungsübungen in Bewegung allein und in Paaren
  • Achtsamkeits- , Aktivierungs- und Entspannungsübungen
  • Meditationen zur Kultivierung von Selbstmitgefühl

Seminarziele

  • Größere Entspannung, Flexibilität und Präsenz Verbesserte Resilienz durch eine wohlwollendere Beziehung zu sich selbst
  • mehr Durchlässigkeit und Gesundheit von Bewegungsapparat, Atmung und Organen
  • Verfeinerte Körperwahrnehmung, um mentale, emotionale und körperliche Zustände bewusst selbst regulieren zu können
  • Vertrauen in die Körperintelligenz
  • Innere Ruhe
  • Mehr Energie und Bewegungslust

 

Ort: Insel Reichenau

Datum: 20. – 25.09.2026

Kosten: werden noch bekannt gegeben

Seminarnummer: wird noch bekannt gegeben

Link: wird noch bekannt gegeben

Anmeldung: Man kann sich für das Seminar vormerken lassen und bekommt dann eine Mail sobald es buchbar ist!  Lohmarer Institut für Weiterbildung, Tel: 02246/302999-10, Fax: 02246/302999-19, E-mail: evinfo@liw.de, Internet: www.liw-ev.de

Fragen zum Inhalt: post@utabuechler.de oder 01520/1730309