“Fluss, Entspannung, Dynamik -
eine Bewegungsreise in unsere Faszien”,
Body-Mind Centering® Wochenende
19./20. Januar in Aachen

Hervorgehoben

Im spielerischen Dialog mit unseren Faszien erkunden wir die elastische Verbundenheit von Kopf bis Fuß, von den innersten Körperräumen bis zu unserer Haut als durchlässiger Begegnungsfläche mit der Welt. Wenn wir die feinen Impulse dieses dreidimensionalen inneren Netzwerks der Faszien spüren und ihnen folgen, entsteht geschmeidige Bewegung wie von selbst und ein genüssliches, präsentes Körperempfinden kann sich einstellen.  

Der Workshop lädt durch Bewegungslust und Entdeckerfreude zu geführten Bewegungsreisen, freiem Tanz, Partnerarbeit und Phasen tiefer Entspannung ein.

Menschen jeden Alters mit oder ohne Vorerfahrung in Body-Mind Centering oder Tanz sind willkommen. Das Wochenende ist auch als Inspiration für die berufliche Praxis in therapeutischen und pädagogischen Bereichen geeignet.

Datum:  19./20.1.2019

Zeit:  Sa 11:00 bis 17:00, So 10:00 bis 16:00

Ort:  VHS Aachen, Peterstraße 21-25, Couventrakt, Raum 270, 52062 Aachen-Innenstadt

Kosten: 84,00 Euro

Kursnummer:  182-08201C

                                                                                                                                                                    Anmeldung: E-mail: vhs@mail.aachen.de; Tel: 0241/4792185 oder 0241/4792168; Fax: 0241/406023; website: www.vhs-aachen.de                                                   


Coming Home to Yourself
5 Day Retreat in Italy
with Amona and Uta Büchler

This retreat is for anyone looking for gentle, yet profoundly transformative ways of relaxing with themselves and for opening into the lively adventure of not-knowing. When we live from these qualities, we feel creative, joyfully alive, deeply still, and at peace with life’s ever-changing inner and outer circumstances.

To encourage and support people in this direction, we are committed to creating supportive and safe spaces that allow life-changing processes to occur. For this, we have developed a very special five-day retreat with body-oriented therapies, verbal expression, silence, and dance in the stunning beauty of the Adriatic Italian countryside.

Modalities

Focusing and  Authentic Movement, enriched by elements of  Somatic Experiencing® and the Feldenkrais Method®, will be our pathways of coming home to ourselves. Each of these approaches in its own unique way will support us in deepening our capacity of sensing and feeling, and for trusting our intuition. They will also help us to express ourselves in more warm, free, and honest ways.

For more information, please go to:  https://amona-buechler.move-with-life.org/retreat-italy/

offene Authentic Movement Abende
in Bonn und Köln

Authentic Movement nach Janet Adler ist eine Praxis, in der wir nach innen lauschen und dem, was in uns präsent ist, erlauben, sich ohne Bemühen über  Bewegung, Stille, Stimme und Begegnung auszudrücken. Mit geschlossenen Augen, ohne Musik oder vorgegebenes Thema zeigt sich in jedem Moment das, was sich jenseits von unseren Ideen und Vorstellungen entfalten will. Wenn wir auf diese Weise achtsam und ohne Bewertung den Impulsen unseres Körpers, unserer Gefühle und Empfindungen Raum geben, kommen wir häufig mit einer großen Lebendigkeit in Kontakt. Im anschließenden Austausch mit Anderen vertiefen wir die Verbindung zu uns selbst und zu ihnen. In dieser Praxis unterstützen wir unsere physische und emotionale Balance und entdecken überraschende Seiten unseres inneren Erlebens. Auch reiche Quellen des kreativen Ausdrucks können sich zeigen. Authentic Movement ist auch spirituelle Praxis, indem sie die Tür zum gegenwärtigen Augenblick öffnet und für Momente erfahrbar macht, was uns jenseits von Verstand und Gefühl ausmacht. Diese Abende sind für Menschen mit und ohne Vorerfahrung  geeignet. Sie können auch als Schnupperabend für die nächste Jahresgruppe genutzt werden, die sich einmal im Monat ab September 2019 trifft.

Hier finden Sie nähere Infos zu “Authentic Movement“.

Abende in Bonn:

Daten: 25.2., 29.4., 20.5.2019

Zeit: 18:30 Einführung, 18:45 bis 21:30 Klasse

Ort: je nach Gruppengröße, wird einen Tag vorher gemailt (in Bonn)

Kosten:15,- bis 30,- Euro pro Abend nach Selbsteinschätzung

Anmeldung: post@utabuechler.de oder 01520/1730309

Abende in Köln:

Daten: 22.3., 17.5., 22.9. und 18.11.2019

Zeit: 19:00 bis 21:30

Ort: Osho UTA Institut, Venloer Str. 5-7, 50672 Köln

Kosten: 18,00 € pro Abend

Anmeldung: post@utabuechler.de oder 01520/1730309

 

 

(Daten der geschlossenen Gruppe siehe ‘Authentic Movement Jahresgruppe’)

“Mich von innen bewegen lassen”
Authentic Movement Wochenende
06./07. April in Aachen

Was taucht in uns auf, wenn keine Bewegungen vorgegeben sind, auch kein Thema und noch nicht einmal Musik, die uns einen Rhythmus oder eine Stimmung vorgibt?

Im Authentic Movement kommen wir über Bewegung mit tieferen Schichten unseres Selbst in Berührung. Wir lauschen offen und empfänglich auf Bewegungsimpulse, die sich von ganz alleine zeigen. Das, was auftaucht, wenn wir uns ohne bestimmtes Ziel den authentischen Impulsen überlassen, ist oft überraschend und sehr entspannend. Es fühlt sich  lebendig an, unabhängig davon, ob wir gerade still liegen und unseren Atem spüren oder ob wilde, dynamische Bewegung oder Kontakt entsteht. Wir entdecken, dass immer etwas kommt, auch wenn wir uns nicht von unseren Vorstellungen und Gewohnheiten her lenken. Dabei lernen wir auch, Urteile loszulassen und zu vertrauen, dass unser Körper und unser Unbewusstes genau wissen, was sie brauchen, um in Balance zu sein und zu wachsen.
Die einfühlsame Beziehung zwischen einer Bewegenden und einer Schauenden bzw. „Zeugin“ gestaltet den kraftvollen Raum, in dem diese Arbeit sich entfaltet. Im verbalen Austausch nach dem Bewegen üben wir uns in der Kunst, ohne Bewertung und Projektion zu sprechen.So entwickelt sich im Laufe der Zeit eine liebevolle innere Zeugin und Wege zu größerer Freiheit und Spontaneität können sich öffnen.

Diese Praxis ist für Erwachsene jeden Alters und verschiedenster körperlicher Bedingungen geeignet. Es genügt ein gewisses Maß an bewusster Selbstwahrnehmung und Eigenverantwortung, die Freude an Bewegung und eine Prise Neugier auf das Unbekannte in uns.

Hier finden Sie nähere Infos zu “Authentic Movement“.

Daten:               06./7. April 2019
Zeiten:               Sa 11:00 bis 17:00, So 10:00 bis 16:00
Kosten:             80,- €
Ort:                    VHS Aachen, Peterstraße 21-25, 52062 Aachen
Kursnummer:  191-08204A
Anmeldung:     http://www.vhs-aachen.de/        Kurs-/Stichwort: Authentic Movement
Fragen zum Inhalt: 01520/1730309 oder post@utabuechler.de

Body Mind Yoga
fortlaufender Abendkurs
Donnerstags 20:00 Uhr

Im Yoga kann der Körper durch individuell abgestimmte Dehnungen, Kräftigungs- und Atemübungen geerdeter werden und eine entspannte, geschmeidige Kraft entwickeln. Der Geist kann zur Ruhe zu kommen. In diesen Kurs fließen Elemente aus dem Body-Mind Centering® ein, die uns sehr darin unterstützen, die Übungen mit einer mühelosen Kraft und einem verfeinerten Körpergefühl auszuführen. Nicht zuletzt können wir so lernen, uns im eigenen Körper zunehmend zu Hause zu fühlen und Bewegung und Stille immer mehr zu genießen.

Daten: fortlaufend außer an Feiertagen; Einstieg auf Anfrage jederzeit möglich
Zeiten: Donnerstags, 20:00 bis 21:30 h
Kursgebühr: Schnupperstunde: 10 €, 10er Karte 12 Wochen gültig: 130 €, 10er Karte 6 Monate gültig: 170 €, 5er Karte 7 Wochen gültig: 75 €, einzelne Abende 18 €
Ort: “Svasthya” – Studio für Yoga und Alexandertechnik, Rheinweg 78, 53129 Bonn

Hier finden Sie nähere Infos zu “Body-Mind Centering®“.

“In Balance durch Body-Mind Centering®
- für einen leichteren Umgang mit Herausforderungen”
Bildungsurlaub Body-Mind Centering®
23. -27.9.2019

Erfahrungen “am eigenen Leib” sind direkt und prägen sich dauerhaft ein. Darauf basiert der Ansatz des Body-Mind Centering®, mit Hilfe dessen wir den Bewegungsapparat sowie das Zusammenspiel von Körper und Geist auf vielseitige und wohltuende Weise erkunden. Wir erkunden unseren Körper mit einem neugierigen Anfängergeist und können durch konkrete Übungen langfristig besser für unsere körperliche und mentale Balance sorgen.

Durch Bewegung, Imagination, Körperwahrnehmung und achtsame Berührung verfeinern wir das Gespür für die gesunde anatomische Ausrichtung unseres Körpers und verbessern das Zusammenspiel der verschiedenen Strukturen, wie Knochen, Organe, Nervensystem, Faszien und mehr. Energieblockaden und Anspannungen können sich lösen und wir beugen unnötigem Verschleiß und Erschöpfung vor.

Über das Körperliche hinaus hat diese Methode aber auch große Auswirkung auf das Maß an Selbstbewusstsein, Klarheit und innerer Ruhe, mit denen wir durchs Leben gehen. Neue Erfahrungen können auf den Ebenen von Gefühlen, Gedanken und Handlungen zu bleibenden positiven Veränderungen führen. Wir können zum Beispiel leichter in “unserer Mitte” bleiben, wenn wir die Wirbelsäule als zentrale Achse unterstützend in uns spüren. Wenn die Bewegungsqualität fließender wird, wird das auch unsere innere Haltung. So können wir in Begegnungen mit Menschen, bei beruflichen Anforderungen oder überraschenden Veränderungen leichter “im Fluss” bleiben.

Ziel des Seminars ist es, auf individuelle Weise flexibler und entspannter in Körper und Geist zu werden. Den Herausforderungen des Berufsalltags können wir dann mit mehr Effizienz, Leichtigkeit und Befriedigung begegnen.

Seminarinhalte:

  • Imaginative Körperreisen in Ruhe und Bewegung für mehr Präsenz, Flexibilität und Entspannung
  • Geleitete und freie Bewegung zum Auflösen ungünstiger Bewegungsmuster
  • Geleitete Partnerarbeit mit achtsamer Berührung mit dem Ziel der besseren Körperselbstwahrnehmung
  • ganzheitliches Faszientraining
  • Übungen zu entspannterer Sinneswahrnehmung und zur Reizfilterung im Alltag
  • einfache und wirkungsvolle Werkzeuge zur Selbstregulation von Körper und Geist
  • Grundlagen der „Erfahrbaren Anatomie“

Seminarziele:

  • anstrengungsloser, flexibler und präsenter handeln
  • Präzisierung der Körperwahrnehmung, um mentale, emotionale und körperliche Zustände bewusst selbst regulieren zu können
  • das Vertrauen in die Körperintelligenz und Intuition stärken, für eine verbesserte Selbstfürsorge in Beruf und Alltag
  • innere Ruhe finden
  • Zyklen von Ruhe und Aktivität verstehen und nutzen
  • Prävention von Einschränkungen im Bewegungsapparat und Beschwerden an Organen und Nervensystem durch verbesserte Körperwahrnehmung
  • Energie tanken und Bewegungslust wecken

Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt (außer in Hamburg und Thüringen)

Ort: Wermelskirchen

Datum: 23. – 27.9.2019

Kosten: 685 € inkl. Ü/VP im DZ; EZ-Zuschlag: 80,00 € insgesamt; für Einrichtungen und Firmen: 755 €, EZ-Zuschlag: 80,00 € insgesamt

Seminarnummer: 827519

Link: https://www.liw-ev.de/detailev/&event=41809

Anmeldung: Lohmarer Institut für Weiterbildung, Tel: 02246/302999-10, Fax: 02246/302999-19, E-mail: evinfo@liw.de, Internet: www.liw-ev.de

Fragen zum Inhalt: post@utabuechler.de oder 01520/1730309

Authentic Movement
Jahresgruppe
Sept 2019 – Juli 2020 in Bonn

Die Fähigkeit, mit uns selbst und anderen in einen lebendigen und bewussten Kontakt zu kommen kann sich im Authentic Movement besonders gut in einem vertrauten Rahmen entfalten und vertiefen (siehe “Authentic Movement“) . Diese Jahresgruppe trifft sich kontinuierlich einen halben Samstag im Monat von September 2019 bis Juli 2020. Für Menschen ohne Vorerfahrung sind ein Einführungstag bzw. eine oder mehrere Einzelstunden Voraussetzung für die Teilnahme an der Gruppe (siehe ‘offene Authentic Movement Abende’).

Weitere inhaltliche Infos auf dieser Webseite siehe:   Authentic Movement

Daten07.09., 12.10., 09.11., 14.12.2019 (2020 Termine sind noch in Planung)

Zeit: Samstags, 11:00 bis 15:00 h

Ort: Bonn, genauer Ort entscheidet sich nach Gruppengröße

Kosten: 420 € – 650 € nach Selbsteinschätzung/ 400 € – 610 € bei Überweisung bis 10.08.2019

Anmeldung: 01520/1730309 oder post@utabuechler.de

 

Innere Ruhe
im Abenteuer des Lebens
- Selbstregulation ist erlernbar

Durch geleitete und sanfte innere Aufmerksamkeit finden wir Zugang zu unseren natürlichen Selbstheilungskräften, wodurch sich Erstarrung und Stress in Lebendigkeit umwandeln.

Basierend auf dem fundierten Verständnis von Somatic Experiencing und Focusing, zwei körperorientierten Methoden der achtsamen Selbstregulation, erlernen oder vertiefen wir die Kunst des wohlwollenden In-uns-hinein-Spürens. In konkreten Übungen – allein und mit Partnern – wird überraschend sichtbar, was sich aus uns heraus ausdrücken will, und sobald dies geschieht, lösen sich spontan Blockaden auf. In diesem Prozess der Transformation kann das Nervensystem aus dem, durch Überforderung entstandenen, festgefahrenen Modus von Kampf, Flucht oder Erstarrung wieder herausfinden. Ist unser Nervensystem wieder in einem Zustand von flexibler Balance, erleben wir uns selbst als lebendig, wach und entspannt und haben Zugang zu einer tieferen Ebene der Stille.

Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung erforderlich.

Datum: Samstag, 2. Dezember 2017 
Zeiten:  10:00 bis 18:00
Ort: Rheindorfer Straße 56, 53225 Bonn  
Kosten: 65,- € Frühbucherrabatt; 75,- € nach dem 18. November
Anmeldung: post@utabuechler.de oder 01520/1730309

 

Nach dem Seminar können ermäßigte Einzelsitzungen mit Amona oder Uta Büchler gebucht werden.

Über Uns:
Amona Büchler:   Feldenkrais Pädagogin® und Assistenz Trainerin®, ARUN Conscious Touch Practitioner, zertifiziert in Focusing; leitet auch Meditationen. Unterrichtstätigkeit seit 1998.                    amona-buechler.move-with-life.org

Uta Büchler: Körper- und, Ergotherapeutin, Body-Mind Centering® Practitioner, Somatic Experiencing Practitioner i.A., zertifiziert in Personzentrierter Beratung, Lehrerin für Authentic Movement. Unterrichtstätigkeit seit 1990. www.utabuechler.de

 

“Frühkindliche Bewegungsentwicklung
erfahren, begreifen, genießen”
Body-Mind Centering® & Authentic Movement Fortbildungsreihe 2017
in Wiesbaden

In dieser Fortbildungsreihe durchlaufen wir über direkte Erfahrung den gesamten Prozess unserer Entwicklung vom Einzeller zum gehenden Menschen. Über die Bewegungsprinzipien von Nachgeben, Schieben, Ziehen und in den Raum reichen erforschen wir wach und spielerisch unsere Beziehung zur Schwerkraft, zur eigenen Mitte und zu unserer Umgebung. Emotional spiegeln sich darin Themen wieder, wie z.B. verschmelzen, sich abgrenzen, eigene Bedürfnisse wahrnehmen und ausdrücken und die eigene Identität finden.

Indem wir die verschiedenen Phasen der frühkindlichen Bewegungsentwicklung über Body-Mind Centering ® praktisch und theoretisch erkunden, eröffnet uns dies neue Möglichkeiten, uns stabil und geerdet und dabei gleichzeitig gelöst und frei zu bewegen. Es regt unsere Sinne an, erweitert die Wahrnehmung und beeinflusst positiv unseren emotionalen Spielraum.

Durch die Entwicklung vom Liegen zum Laufen bilden sich unser Gehirn und peripheres Nervensystem aus, wodurch alle Ebenen unseres menschlichen Erlebens, Handelns und Seins von der körperlichen Ebene beeinflusst sind. Die psychophysische Entwicklung in Schülern, Klienten und Patienten erkennen zu können, ist außerdem eine wichtige Grundlage der therapeutischen und bewegungspädagogischen Arbeit

Die Authentic Movement Praxis nach Janet Adler unterstützt als ganz wesentlicher Aspekt die Integration des hier Erlebten.

Nach Rücksprache kann jeder der drei Workshops – bei verfügbaren Plätzen – auch einzeln belegt werden.

21./22.10.17 “Der Zauber des Anfangs” – Ursprünge unserer Bewegung

18./19.11.17 “An Land gespült” – Bausteine unserer Bewegung

17./18.02.18 “In die Welt hinein” – Vom Liegen zum Gehen

Diese Fortbildungsreihe richtet sich an Menschen, die sich beruflich mit Bewegung, Pädagogik oder Therapie befassen, als auch an Menschen mit Interesse an persönlicher Entwicklung. Fortbildungspunkte für ausgebildete TanztherapeutInnen des BTD.

Zeiten: Sa 11:00 – 18:00 Uhr, So 11:00 – 17:00 Uhr

Ort: Haus am Schlosspark, Am Schlosspark 23, 65203 Wiesbaden

Kosten: 510 € / 480 € BTD Mitglieder; 485 € bei Anmeldung/Zahlung bis 27.08.17; 180 € bei Belegung einzelner Workshops

Anmeldung: 01520/1730309 oder post@utabuechler.de